O que é  psicoterapia?

A psicoterapia é um tratamento realizado por um psicólogo que, com base em uma abordagem teórica, utiliza conhecimentos e técnicas para auxiliar o paciente a entender a origem de seus conflitos e sofrimentos psíquicos, na busca por uma vida com mais equilíbrio e sentido. Embora seja um processo comumente recomendado para pessoas que sofrem de distúrbios psíquicos mais graves - e para estas, o tratamento é mesmo essencial - qualquer pessoa pode se beneficiar de um processo psicoterápico, uma vez que ele nos auxilia no autoconhecimento e no desenvolvimento de estratégias para administrar nossas vivências, relacionamentos, conflitos, etc.

Há diferentes abordagens teóricas dentro da psicologia clínica. Cada abordagem de tratamento psicológico envolve uma teorização específica sobre a natureza humana: como o ser humano se desenvolve, os aspectos fisiológicos, psíquicos, emocionais e sociais envolvidos nesse desenvolvimento, os fatores que facilitam ou que põe em risco a saúde psíquica. A partir desse estudo, de como o psicólogo compreende as nuances do comportamento humano e os processos de adoecimento, é que se desenrola a nossa prática junto ao paciente. 

Apesar de muitas vezes escolhermos um psicólogo pela abordagem que nos parece mais interessante, um fator crucial para o sucesso da terapia, frequentemente destacado em pesquisas, é a qualidade do vínculo entre paciente e psicólogo. Como as questões abordadas no processo são complexas e profundas, é importante que o profissional escolhido seja de confiança. Claro que há aspectos da nossa vida que são mais difíceis de compartilhar, então também é sinal de um bom vínculo que o psicoterapeuta seja capaz de respeitar o ritmo do paciente, aguardar e fornecer um lugar seguro e confiável para que os conteúdos possam ser trazidos e trabalhados.

Para um processo de psicoterapia funcionar, o engajamento do paciente também é imprescindível. Ao início de um processo, é comum que o psicólogo enuncie algumas regras básicas para o enquadre, como o que ocorrerá em caso de faltas, atrasos, remarcações. Essas regras são limites necessários para o bom funcionamento do setting e para que o paciente compreenda a importância de seu comprometimento com o processo.

Em síntese, a psicoterapia é um processo transformador que oferece a oportunidade de autoconhecimento, crescimento pessoal e enfrentamento de desafios emocionais. Através do vínculo terapêutico e da colaboração entre paciente e psicólogo, é possível explorar e compreender as origens dos conflitos internos, desenvolver estratégias para lidar com eles e buscar uma vida mais equilibrada e significativa. Independentemente da abordagem teórica utilizada, o elemento essencial para o sucesso da terapia é a qualidade do relacionamento entre o terapeuta e o paciente, juntamente com o comprometimento ativo deste último. Assim, a psicoterapia não apenas alivia o sofrimento psíquico, mas também promove o bem-estar e a realização pessoal, fortalecendo o indivíduo para enfrentar os desafios da vida com maior resiliência e autonomia.

Texto escrito por:
Fernanda Nascimento
Psicóloga Clínica
CRP: 01/20090